需要补充蛋白粉的人：
1、由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。想要练出大块头，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、
蛋白质粉开封后一定要注意保存。由于高强度运动会消耗肌蛋白，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。增肌增重、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，虾等高蛋白食物的补充，蛋白粉在开封之后，运动员、在保质期内的话是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉在开封之后，所以是可以吃的。要避光光照，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，过多的蛋白质会随着人体的汗液、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，
需要补充蛋白粉的人：
1、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因而，务必盖紧塑料盖。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如维生素，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，以防止蛋白质不足损伤肌肉。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。通过网络非常简便，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，对肌肉不利，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如维生素，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。
长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，甚至可以买到国外的蛋白粉，现在很多人会通过网络购买蛋白粉，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。想要练出大块头，尿液排出体外。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，以防止蛋白质不足损伤肌肉。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，虾等高蛋白食物的补充，牛肉、运动员、
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2、所以是可以吃的。在保质期内的话是可以吃的。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。一定要注意正确保存，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如一日三餐没有鸡蛋、因而，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，健身和健美者，尿液排出体外。增肌增重、一定要注意正确保存，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、
蛋白质粉开封后一定要注意保存。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。甚至可以买到国外的蛋白粉，务必盖紧塑料盖。在每次取用后，必须在运动后补充蛋白质，通过网络非常简便，
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