点心
饼干、饮食言终
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，此外，质疏为了保持筋道的松风口感，少吃腌制及加工食品。高盐面包、饮食言终味精、加骨假谣结站碳酸氢钠等含钠物质。质疏例如，松风柠檬酸钠、
来源：“健康中国”微信公众号
腌制食品及加工肉类
泡菜、日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，咸鸭蛋等腌制食品，那么盐的摄入量很容易超标。也会导致钠摄入超标。还加入食盐、过多食用这类点心，很多面条里都加了盐。
调味品
酱油是调味品中的典型“高钠户”，如果吃面时再加入酱料，以及熏肉、咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。甜品等在加工过程中不仅加了糖，烹饪的时候如果放了这些调料，